唐代诗人元稹诗云“倏忽温风至，因循小暑来”
突然暖暖的热风到了
原来是循着小暑的节气而来
此时，全国大部地区天气日渐炎热
一年中最热的三伏天也在小暑期间开始
正所谓“小暑大暑，上蒸下煮”
天气炎热，如何度过苦夏？
古时，文人雅士用荷叶为杯盏，以柄为管吸饮，酒味杂莲气，香冷胜于水，颇具闲情逸致。如今，已经很难见到此类场景，不过吃西瓜消暑却流传至今。古人云，小暑啜瓜瓤，粗葛衣裳，炎蒸窗牖，气初刚。如今，空调、西瓜、已成度夏标配。
小暑节气分为三候：
“一候温风至；二候蟋蟀居宇；三候鹰始鸷”。小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪；蟋蟀是夏天的使者，小暑蟋蟀居壁，由于天气太热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热；老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
入伏。
一般情况下小暑的标志为入伏和出梅。"入伏"是进入伏天的意思，"出梅"是指江南梅雨结束。
从夏至日后的第三个庚日起就进入我国一年中最热的”三伏“时节了，小暑节气一般在初伏左右。古人认为此时阴气将起却迫于残留的阳气而不得出，所以叫”伏“，而人们迫于炎热也”隐伏避盛暑“。
传统习俗伏日祭祀。远在先秦已见著录。古书上说，伏日所祭，"其帝炎帝，其神祝融"。炎帝传说是太阳神，祝融则是炎帝玄孙火神。传说炎帝叫太阳发出足够的光和热，使五谷孕育生长，从此人类不愁衣食。人们感谢他的功德，便在最热的时候纪念他。因此就有了“伏日祭祀”的传说。
百索子撂上屋六月六的民俗还有“百索子撂上屋”。相传牛郎星和织女星被银河分隔在两岸，一年中只有七月初七这一天可以相会。但在他们中间却横阻着一条银河，又没有渡船，所以六月六这一天，天下的儿童多要将端午节戴在手上的“百索子”撂上屋让喜鹊衔去，在银河上架起一座像彩虹一样美丽的桥，以便牛郎和织女相会。此俗寄予了人们渴望有情人终成眷属的浪漫美好的愿望。
煮麦仁汤给牛喝天气酷热，动物也需要“优待”。在古代农耕社会中，牛是最重要的生产工具，因此被看得十分重要。北方一些地方习俗在伏日煮麦仁汤给牛喝，说是牛喝了身子壮，能干活，不淌汗.....
民间食俗吃饺子俗话说：”头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋“。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之”苦夏“。而吃饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
吃伏羊江苏徐州人入伏吃羊肉，称为”吃伏羊“，据说这种习俗可追溯到尧舜时期。在民间有”彭城（即今徐州）伏羊一碗汤，不用神医开药房“的说法。当地还有”六月六接姑娘，新麦饼羊肉汤“之说。
吃过水面和炒面所谓炒面就是用锅将面粉炒干炒熟，然后用水加糖伴着吃。这种吃法汉代已有，唐宋时更为普通，不过那时是先炒熟麦粒，然后再磨成面食吃。人们认为夏季吃炒面可解烦热、止泻。
从炎炎夏日长，偷得半日凉
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