导语
在宝宝的饮食方面，家长们可谓疑惑多多...
有宝妈问：宝宝一岁多了，每天早上起来喝了奶就不愿意吃早餐了，奶和早餐是不是可以任选其一？它们的顺序应该怎么安排才好呢？
首先需要明确一点，一岁多的宝宝，每天奶类的摄入量应为ml左右。喝奶过多会影响其他食物的摄入，喝奶过少可能造成钙质和蛋白的缺乏。
一岁以上的宝宝通常晚上都可以睡整觉，早上起来饥肠辘辘的，如果来不及做早餐，就先喝奶，这个奶可以是母乳，也可以是配方奶，或者纯牛奶、酸奶。
可随着月龄不断增长，宝宝一岁以后就要适当的添加辅食，因为乳制品此时已经不能提供更多的营养来满足身体的需求，所以辅食的添加非常关键。
如果提前做好了一些粥、面条、鸡蛋等，那先吃早餐也是可以的。另外，有些情况下奶和饭可以一起吃，比如燕麦粥里加入纯牛奶。
当宝宝长到两岁左右吃饭要比喝奶更重要，要知道这个阶段的宝宝饮食已经接近成人化，所以父母要注意食物的多样化，荤素搭配要合理，粗细搭配要均匀。
其实有很多妈妈在喂养宝宝方面都用了错误的方法，她们随着孩子的意愿想喝奶就大量的让宝宝喝，不好好吃饭妈妈们也不会阻止。可如果搞错了主次，把喝奶看的比吃饭还重要，那么势必会影响孩子的健康。
①影响营养摄入，造成发育迟缓
不管是奶粉还是母乳都是宝宝赖以生存的物质，但长到两岁左右妈妈们就要分清孩子的饮食主次要让吃饭为主，喝奶为辅。否则很可能影响到宝宝身体对营养的摄入，更可能造成身体上面的钙缺失，严重的情况下就会引发孩子的发育迟缓。
②喝奶比吃饭多，造成贫血现象
生活中不少宝宝喝奶要比吃饭多，尤其是在两岁左右这个现象更为严重，因此有的妈妈反映孩子每次在吃饭的时候都会饭量很小，还会挑食偏食。
其实这都是不良饮食习惯造成，而且喝奶如果比吃饭多，很可能影响到宝宝铁的吸收，造成贫血现象的发生。
01
孩子1岁后，应该如何合理安排奶粉和辅食？
有的宝宝有些乳糖不耐受，早上醒来空腹喝奶会有些不舒服（如胀气、腹泻），对于这种情况，可以先吃饭再喝奶。当然，要先喝奶也行，可以在普通配方奶或纯牛奶里加点乳糖酶，或者直接喝无乳糖奶。
也就是说，宝宝早上醒来先喝奶还是先吃饭并没有硬性要求，主要根据宝宝的具体情况来定。
宝宝愿意吃奶，而且每天有一定的量，那先喝奶还是先吃其他食物都无所谓。如果宝宝不愿意喝奶，每天的总量低于标准，那就建议先喝奶，再吃其他东西。
有的宝妈会直接省去宝宝的早餐，等到上午点心时间再给宝宝加餐吃点饼干、小馒头或者水果等零食，这种做法其实是不对的。
因为给宝宝准备一份营养早餐，让宝宝从小养成认真吃早餐的习惯非常重要。如果先喝奶真的影响了宝宝吃早餐的胃口，那妈妈们可以考虑减少一点早晨第一餐的奶量，或是改变喝奶顺序，就让宝宝先吃早餐，再喝奶。
02
添加辅食后，饮食安排父母要注意这四点↓
1
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三餐要准时
家长要给孩子制定一个合理的吃饭时间，尽量让孩子的吃饭时间和大人同步，这样也能营造和谐快乐的用餐氛围，定时用餐避免孩子饥饿，而且还能让他们适应幼儿园的作息时间。
更重要的是要吃早餐，不吃早餐，容易引起宝宝消化功能降低，增加胃肠压力，容易影响宝宝健康，所以要培养宝宝按时吃早餐的习惯。
2
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不要过度喂养
现在父母在给孩子喂饭时，总怕孩子吃不饱，所以就会给孩子吃很多，这样一来很容易造成孩子积食，如果孩子不想吃了，家长就不要在喂了。
宝宝吃多吃少，是由他的生理和心理状态决定的，不会因大人的愿望而改变的。强迫宝宝吃饭，不利于宝宝养成良好的饮食习惯。因为孩子除了一日三餐外，还要喝奶粉，所以他们不会饿着他们，另外，孩子稍微带饿一点更有利于健康。
3
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营养均衡
不要因为担心孩子吃素会不长肉没营养，就整天给肉给孩子吃，每天吃过多的肉对孩子不仅没有好处，反而可能会引起孩子消化不良，造成便秘积食等情况，所以要保证每天荤素搭配，新鲜的时令水果也不能少，一些反季节的东西要给孩子少吃。
4
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适量的运动
孩子添加辅食后，也需要适量的运动帮助食物的消化，所以在孩子吃完饭后，可以带孩子外出转转，散步消食，这样能够加快孩子的肠胃蠕动，帮助消化，另外每天要给孩子多喝些温开水，避免孩子缺水上火便秘。
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